چرا ترک وعده غذایی "شام" باعث پیری و بیماری می‌شود اخبار اجتماعی اخبار .
چرا ترک وعده غذایی "شام" باعث پیری و بیماری می شود به خلاف برخی از دستورالعمل های طب نوین که توصیه به ترک شام ...
WhatsApp)WhatsApp)
چرا ترک وعده غذایی "شام" باعث پیری و بیماری می شود به خلاف برخی از دستورالعمل های طب نوین که توصیه به ترک شام ...
یک رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش کلسترول، کاهش وزن و جلوگیری از بیماری کمک کند. نوشیدنی ها و تنقلات رژیمی به عنوان میان وعده
جو دوسر پخته شده با شیر یا آب می تواند یک انتخاب غذایی سالم برای صبحانه باشد و یا این که می توان آن را با ماست و تکه های میوه یا کشمش مصرف کرد. ۳. میان وعده های سالم را ذخیره کنید
ورزش؛ ناشتا یا بعد از وعده غذایی بسیاری از مردم همواره برای داشتن یک برنامه ورزشی متعادل برای افزایش سلامتی دچار مشکل هستند. به خصوص که در طی سال های اخیر، با افزایش مشغله کاری، وقتی ما در حال ناشتا هستیم، در بدن چندین ...
یک کارشناس مسائل منطقه گفت: ایران ضمن اینکه خود می تواند در اعطای کمک به لبنان پیشقدم باشد، باید یک باشگاه کمک رسانی به این کشور را نیز ایجاد کند.
بدن چقدر پروتئین را می تواند در یک وعده غذایی برای ساخت عضله استفاده کند؟ پیامدهای توزیع پروتئین روزانه در قدیم تصور می شد تا یک ساعت بعد تمرین باید یک وعده ی پروتیینی با سرعت جذب بالا و کربوهیدرات با گلیسمی بالا به نسبت ...
چیلی یک غذای تند است که معمولا با استفاده از فلفل های چیلی، گوشت، لوبیا و گوجه فرنگی پخته می شود. بسته به انتخاب آشپز ممکن است این وعده غذایی شامل سیر، پیاز و یا زیره سبز نیز باشد.
چرا باید از یک برنامه ی غذایی سالم تبعیت کنید؟ اگر شما یک فرد دیابتی هستید یا در خطر ابتلا به دیابتید، به احتمال فراوان پزشک متخصص توصیه می کند تا برای داشتن یک برنامه غذایی سالم به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
به طور کلی، پیروی از یک رژیم غذایی کامل می تواند به تدریج سطح التهاب شما را کاهش دهد. سنگ بنای رژیم سالم، کاهش مصرف تمام انواع شکر است (به طور ایده‌آل کمتر از ۲۵ گرم در روز).
آب می تواند فضایی از معده شما را اشغال کند، در نتیجه منجر به احساس سیری و کاهش گرسنگی می شود. نوشیدن یک لیوان آب قبل از اینکه چیزی بخورید، می تواند مانع از خوردن میان وعده غیر ضروری شود.
هوس غذایی به معنای تمایل شدید برای مصرف یک غذای خاص است. این تمایل می تواند غیرقابل تحمل بوده و تا زمانی که فرد آن ماده غذایی را مصرف نکند، وجود داشته باشد.
همچنین تحقیقات مختلف نشان می دهند که، گنجاندن یک میان وعده ی مناسب و مغذی در برنامه غذایی روزانه دانش آموزان می تواند بر حافظه ی کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر مثبت داشته باشد.
پروتئین به آنتی بادی هایی را که باعث از بین رفتن بیماری می شود، قدرت می دهد و به تقویت کننده اصلی سیستم ایمنی تبدیل می شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی، کمبود پروتئین می تواند علت اصلی باشد چرا ...
تا به حال چندبار شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟ آیا تا به حال در پی جواب این سوال بوده اید؟ در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم که آیا واقعا" صبحانه، مهم ترین وعده غذایی ما محسوب می شود؟ خوردن و یا ...
یک کارشناس مسائل منطقه گفت: ایران ضمن اینکه خود می تواند در اعطای کمک به لبنان پیشقدم باشد، باید یک باشگاه کمک رسانی به این کشور را نیز ایجاد کند.
ها به خیال آن که برای زیبایی شان بهتر است، از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب می کنند. به گزارش آفتاب نیوز؛ ۵۵ درصد این زنان اعتراف کرده اند که گاه یک وعده کامل از غذای روزانه شان را حذف می ...
یک صبحانه ی متعادل برای بدن سود زیادی دارد اما حفظ نظم وعده های غذایی در طول روز مهم تر از ثابت نگه داشتن قند خون است و به این صورت می توان به کنترل وزن و سطوح گرسنگی کمک کرد.
1 · به گزارش خبرگزاری مهر، آرزو حقیقیان درباره اهمیت وعده های غذایی، افزود: مصرف وعده های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی ...
ابتلا به بیماری های سختی هم چون دیابت، همواره افراد را دچار این دغدغه می سازد که کدام مواد غذایی را میل کنند و از خوردن چه چیزهایی اجتناب ورزند. میان وعده ها نقشی اساسی در رژیم غذایی دیابتی ها دارند، چرا که آن ها باید به ...
بدن ما می تواند ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند.به همین دلیل توصیه می شود حداقل ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در ...
یک وعده صبحانه کامل و مغذی می تواند شما را در طی روز پر انرژی و سرحال نگه دارد. همچنین می‌توانید با خوردن صبحانه از بروز بسیاری از بیماریها به خصوص بیماری‌های مرتبط با قلب جلوگیری به عمل آورید.
برخی از کارشناسان توصیه می کنند به جای افزایش تکرار وعده ها، کمتر غذا خوردن در طول روز می تواند نتایج مثبت تری داشته باشد. اخبار ایران و جهان اخبار ورزشی اخبار ایرانیان خارج از کشور حوادث اخبار سینما و موسیقی روزنامه ها ...
بسیاری از افراد روزانه چیزی حدود ۳٫۴۰۰ میلی گرم نمک وارد بدن خود می کنند. هوس نمک می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد، نه فقط میل به خوردن میان وعده ای عصرانه.
در این مقاله سایت حواس جمع به بررسی فواید خوردن صبحانه می پردازیم و همچنین بهترین وعده های غذایی سالم و مقوی برای صبحانه را معرفی می کنیم. شاید با خود فکر کرده باشید که فواید خوردن صبحانه فقط یک نکته مثبت برای شما است و ...
شركة Shanghai A&C © 2000-2020 حقوق النشر. خريطة الموقع(WhatsApp)